有另一種發炎，你沒有感覺、你看不到，卻每天在你的體內燃燒著，這叫做「低度慢性發炎」，是功能醫學在面對體重頑固不降時，最先要處理的根源之一。
慢性發炎，才是代謝卡關背後真正的敵人

睡眠不足，是讓你胖的隱形殺手
睡眠，才是你最被低估的減重工具

很多即將進入更年期的女性描述過同一種感覺：「睡了七、八個小時，早上起來還是像沒睡，撐過上午已經用盡力氣，下午根本只想躺著。」
親朋好友覺得妳太誇張，讓妳不禁也開始懷疑——難道真的是我想太多？