根據台灣精神醫學相關統計， 2023年台灣安眠藥的開立量已高達 11.6 億顆，位居亞洲之冠 ，這項震撼的數據反映出全台約有 40.9% 的民眾正面臨睡眠障礙，在卓越診所的診間，劉醫師常看見許多疲憊的靈魂，眼底盡是不知何時能到頭的焦慮，診所統計有將近7成的人有睡眠障礙的問題。
睡眠障礙會引發許多問題，如：活力下降、專注力不足、生產力下降與情緒障礙的問題，嚴重的甚至可能會有輕生傾向，是現代社會急需重視的問題。
面對睡眠障礙這的問題，多數人往往追求「立即見效」的解決方案，讓安眠藥成了緩解症狀的首選，然而，安眠藥雖能短暫應急，劉醫師提醒，這其中隱藏陷阱：一旦連續使用超過一個月，身體便可能產生依賴，甚至出現殘餘效應，導致白天專注力下降、精神不振，形成惡性循環。
睡眠障礙類型可以分為兩種：
- 入睡困難，躺在床上超過30分鐘仍無法入睡
- 睡眠中斷，能入睡，但夜間會醒來，淺眠、多夢
導致睡眠障礙的原因，又可以往下細分
1. 生理性原因：頻尿、夜尿，男性攝護腺肥大，女性產後與更年期，都會加劇此狀況發生
2. 心理性原因：壓力、自律神經失調
案例分享：24歲女孩的「24顆藥物」循環與無聲的求救
劉醫師分享，過去曾遇過一位年僅 24 歲的女性患者，她因學業與家庭關係的雙重壓力，陷入嚴重的自律神經失調。
初診時，她正經歷頭暈、耳鳴、心悸、腹瀉及頻尿，為了「對症治療」，她奔波各科，最終每日竟需服用 24 顆藥物，這種「多重藥物（Polypharmacy）」的使用，就像是看到儀表板上的「引擎故障燈」亮起，不檢查引擎，卻選擇「剪斷連接燈泡的電線」，藥物壓制了警報，初期看似有效，但其實根本問題沒有修復。
我們為劉小姐安排一系列功能醫學檢測，我們發現她天生患有二尖瓣脫垂 (Mitral Valve Prolapse) ，這讓她的神經系統本就比常人敏感，通過HRV自律神經檢測，發現她整體神經系統呈現活力下降，同時交感與副交感神經之間的平衡異常，更驚人的是，她的 DHEA 與皮質醇 (壓力荷爾蒙) 均已耗竭， 卵巢功能指標 甚至衰退到與年長者無異，長期的壓力也讓他的腸道菌相失衡、免疫功能低下，已經是全面代謝失衡的狀態，對她而言，再多的安眠藥也只是在乾涸的油箱裡灌入致幻水，無法帶來真正的休息。
透過上述檢測，找到劉小姐目前的問題，我們制定了以下的計劃：
1. 調整生活型態：傍晚6點前將大部分的水分喝完，避免夜尿的問題，鼓勵做一些穩定神經的活動，如：瑜伽、冥想等
2. 口服營養素：功能醫學5R腸道療程、適應原調整壓力狀態、給予BHRT調整荷爾蒙狀況
3. 能量療法：遠紅外線能量倉、靜脈雷射，改善免疫能力
睡眠不只是疾病的症狀，還涵蓋很多根本原因，必須從個案的病史分析，搭配正確的檢測、適合的治療，幫助個案能夠睡好、睡飽，讓身體真正休息，找回健康的身體與生活。