Posts by Supreme
身體裡的一把悶燒的火，正在讓你瘦不下來
有另一種發炎，你沒有感覺、你看不到，卻每天在你的體內燃燒著，這叫做「低度慢性發炎」，是功能醫學在面對體重頑固不降時，最先要處理的根源之一。
慢性發炎，才是代謝卡關背後真正的敵人
睡眠不足，是讓你胖的隱形殺手
睡眠不足，是讓你胖的隱形殺手
睡眠，才是你最被低估的減重工具
腦霧、記性變差、提不起勁？大腦也有更年期喔！
邁入更年期，你是否發現以下狀況發生的越來越頻繁？
你不是變老變笨，而是更年期也會影響大腦
明明沒做什麼，為什麼一直覺得累？更年期疲勞，是身體在說話
很多即將進入更年期的女性描述過同一種感覺：「睡了七、八個小時，早上起來還是像沒睡，撐過上午已經用盡力氣，下午根本只想躺著。」
親朋好友覺得妳太誇張，讓妳不禁也開始懷疑——難道真的是我想太多？
睡了還是累，不是你睡眠品質差，是更年期從根本改變了你的睡眠
很多女性到了更年期前後，開始覺得睡「不對」了，總睡眠時間足夠，但早上醒來身體還是沉的，半夜莫名醒來兩三次，有時是熱醒，有時就是突然醒來就睡不著。
更年期與心血管數值的關係
今年健康檢查了嗎？
今年你的報告數值都在正常範圍內嗎？
如果是平常，這份報告是身體最棒的禮物，但如果你正處於更年期前期，「正常」這兩個字可能需要重新定義。
更年期減重，靠意志力是不夠的
同樣的飲食習慣、差不多甚至更多的活動量，身體卻不知道怎麼了，就是瘦不下來，很多女性在更年期前後都有類似的經驗，但得到的答案往往是「年紀大了代謝變慢，是正常的，更努力一點就好」。
這是部分的事實，但這個答案並不完整。
更年期荷爾蒙變化與心血管疾病的關係
40+ 的妳，身體正悄悄改變？比生理期更該關注的「心血管」隱形危機
踏入 40+，妳是否發現生理期開始不規律，有時提早、有時延後，量也變得越來越少？
月經還沒停，風險已經在累積了
心血管疾病是停經後女性的頭號死因，這個風險不是停經後才突然出現的，而是在更年期來到的前幾年，風險就已經悄悄降臨了。
更年期提早來怎麼辦？從功能醫學看內分泌失調原因
為什麼更年期會提早？功能醫學怎麼看原因
傳統醫學可能會說：「這是卵巢功能自然衰退。」這確實是原因之一，但功能醫學會更想知道：「是什麼原因加速了這件事？」